Врач рекомендует не утолять жажду сладкими соками. Это может привести к ожирению. По этой причине не стоит покупать детям соки.
Анна Басова отметила, что в таких соках почти нет витаминов и клетчатки, однако очень много калорий.
«Фруктоза и сахароза из напитка моментально всасываются, повышая инсулин и аппетит. Получая калории в жидком виде, организм не испытывает насыщения, поэтому требует еще какие-нибудь продукты. Кроме того, употребление большого количества фруктозы связано с развитием ожирения и диабета», — добавила врач.
Большинство родителей считают, что сок очень полезен для детей. Но лучше есть фрукты в обычном виде. Самыми вредными считаются: ананасовый нектар, персиковый или напиток из смеси тропических фруктов.
Для поддержания здоровья своих детей лучше предлагать им воду, чай или отвары.
